Благодарности |
Семинар - это прекрасная ступень самореализации. За два дня получается сделать для внутренней практики больше чем за неделю. Вика.Всем привет! Была сегодня на занятии йогой у Иры Ступиной. Я не знала, что она ТАК может. Все мы после занятий были под впечатлением. Искренне рекомендую Ирину! Занятие было тонизирующим, эффективным, а главное, индивидуальным, несмотря на то, что нас был полный зал. Ты подходила ко всем, рекомендовала, поправляла, советовала. Всё прошло прекрасно, спасибо! Таня.
Были сегодня на занятии у Иры ( у меня то есть), плавно переходящем в настоящее китайское чаепитие. Домашняя йога оказалась атмосферной и не менее результативной, чем клубная. А пуэр ну очень тонизирующий! Отдельная благодарность за личную консультацию по водному балансу.
Я знала, что Ирина, именно тот мастер, который научит и вдохновит, даже не посетив ни одного занятия. Откуда? Достаточно просто просмотреть ее биографию: восхождение на Калапатар, призер парашютных соревнований, фридайвер, собиратель русского фольклора, - лишь этого достаточно, чтобы сойти с ума от энтузиазма, и, смеясь и подпрыгивая до потолка, бежать и умолять взять к себе в ученики. Итак обряд посвящения в подмастерья пройден и начинается работа: тело ленится, оно сопротивляется, но одновременно и стремится самовосстановиться, обретя свою естественную, пластичную форму. сознание ищет отговорок, мечтает залезть в уютную “скорлупу” пассивности, но в то же время жаждет преодолеть само себя и выйти за рамки собственного эго, чтобы стать чем-то несравнимо большим мало-помалу, вдох-выдох, напряжение, сигнал, внимание, расслабление, ощущение податливости тела, изменение, сила, благодарность. Благодарность и сила - это ключевые слова, описывающие мои ощущения в конце занятия, ну, и, конечно же, радость, радость просто быть. Алёна По пути была возможность заехать на источник Саввы Сторожевского, где мы набрали настоящей живой воды, и зашли в его пещеру , где он молился много лет, сидя на камне. Прочувствовать необыкновенную энергию этого места нам способствовало не слишком большое количество людей. В пятницу здесь никого почти нет: можно было без проблем набрать воды и погулять по окрестностям, ощутить на себе целебные свойства святого места." Мы начинаем практику вечером в пятницу уютно устроившись на йога-нидре, глубоко расслабившись после трудовой недели, после городской суеты и дел. Нидра помогает очищать карму - шавасана, дыхание, визуализации, и главное - мы стараемся правильно выстроить своё жизненное намерение. И в этот вечер - как всегда отличная погода и свежий воздух в экологическом и благостном месте. Гуляйте под звёздами сколько душа пожелает, сон лёгок, ум ясен после такой практики. И потому - с утра легко вставать, чай, Универсальная Йога - мощнейший инструмент для проработки и накопления энергии, так необходимой нам в жизни, в других практиках, да и вообще - во всех благих начинаниях. "Утренние занятия длились долго, чего практически не ощущалось: мы снова и снова, будто меняли ход времени, делая практику происходящей здесь и сейчас, в настоящем моменте, где нет уже никакого другого времени."(из письма ученика) "а также занятия на которых разбирались техники пранаямы и медитации. В столовой обычного советского пансионата нас ожидали чудеса вегетарианской кухни: сыроедческие блюда, фрукты, овощные салаты, рис. Настоящее питание, полезное для тела и духа, позволяло сохранить и даже усилить эффекты практики: ощущалось очищение на всех уровнях, спокойствие ума становилось чем-то само собой разумеющимся. Недалеко от пансионата - источник, в котором можно набрать воды, и, при желании, искупаться. Зимой, конечно, желающих не нашлось. Но, набрать воды, умыться и позвонить в колокол мы ходили туда не раз. Особенно хочу отметить очень уютный формат семинара, в котором программа и расписание, по возможности, подстраивались под каждого практика: каждый высказывал свои пожелания, задавал вопросы. Кто-то вообще предпочел сну ночную прогулку по лесу, под звездами, к источнику. Очень рад, что участвовал, буду участвовать в будущем! Благодарю! Ярослав.
|